Sol y Piel

Si usted trabaja afuera, recibe varias veces la dosis de radiación ultravioleta de por vida que recibe alguien que trabaja adentro. Se acumula — de todos los días normales, no solo de los que se quemó — y aparece veinte o treinta años después como cáncer de piel.

El cáncer de piel es el cáncer más común que existe, y quien trabaja afuera lo tiene más que casi cualquiera.

Lo que la gente entiende mal

• Las nubes no lo detienen. Buena parte del UV pasa el cielo nublado, por eso la gente se quema en días grises y se sorprende.
• Es peor de lo que cree por reflejo. El concreto, la lámina, el agua y la arena rebotan el UV hacia arriba — por debajo del sombrero, por debajo del ala del casco, y por debajo de los lentes.
• El bronceado es daño. Es la respuesta de la piel a una lesión; no existe un bronceado base seguro.
• El fresco no significa seguro. El UV en abril no es mucho menor que el de julio, y la temperatura no le dice nada.
• De 10 de la mañana a 4 de la tarde es cuando llega la mayor parte.

Lo que sí funciona, en orden

• Primero la ropa. Una camisa de manga larga y ligera le gana a cualquier bloqueador, porque no se borra, no se olvida y no se reaplica. De tejido cerrado o con protección UPF.
• Cubra cuello y orejas. El ala del casco deja los dos expuestos, y las orejas y la nuca son lugares comunes de cáncer. Un ala completa o una faldilla cuesta casi nada.
• Bloqueador donde no llegue la ropa — cara, cuello, orejas, manos y la nuca. SPF 30 o más, de amplio espectro, un buen puño, reaplicado cada dos horas y después de sudar. Casi todos usan como la cuarta parte de lo que deberían.
• Lentes que bloqueen UV. El UV causa cataratas y daña la superficie del ojo, y hay lentes de seguridad con protección UV de fábrica — pídalos.
• Sombra para los descansos, que además sirve contra el calor.

Revísese la piel

Usted la va a ver antes que un médico, porque la ve todos los días.

Busque un lunar o una mancha que sea asimétrico, de borde irregular, de más de un color, más grande que la goma de un lápiz, o que esté cambiando — y cualquier llaga que no cierra, cualquier parche áspero nuevo, o algo que sangra, se hace costra y regresa.

Llévelo con un médico. El cáncer de piel detectado temprano casi siempre se resuelve fácil. Tarde es otra conversación.